過(guò)夜的水到底能不能喝？最好這樣
睡覺(jué)的時(shí)候，唾液分泌會(huì)減少，醒來(lái)時(shí)口腔干燥，容易口渴，但你昨晚放在床頭柜上的那杯水這時(shí)候還能不能拿起來(lái)喝，就有待商榷了。
水里有什么？
大家應(yīng)該知道，水在沒(méi)蓋子的杯子里放了一段時(shí)間再去喝，不太衛(wèi)生�；覊m、小碎片、甚至蟲(chóng)子都有可能在一夜之間掉進(jìn)你的杯子里。
但即便是瓶子、罐子這樣的密封容器，也有衛(wèi)生問(wèn)題，因?yàn)槲覀兊钠つw被汗液、灰塵、皮膚細(xì)胞，甚至鼻涕所覆蓋，一旦我們的嘴巴碰到過(guò)瓶口，這些東西都會(huì)被反沖到瓶子里的水中，造成污染。
唾液中也是有細(xì)菌的，這些細(xì)菌一樣會(huì)進(jìn)到水里。
來(lái)自馬薩諸塞州慈悲醫(yī)療中心的MarcLeavey博士說(shuō)道：“細(xì)菌繁衍了幾個(gè)小時(shí)，你再喝下這些水，就會(huì)生病。一旦你嘴巴碰到過(guò)瓶子，最好還是一次性喝完它。”
喝過(guò)夜水會(huì)生病嗎？
現(xiàn)實(shí)的情況是，如果細(xì)菌來(lái)自你自身，那你真生病的可能性是比較低的。
雖然不會(huì)有人到處鼓吹自己喝了別人的水也從沒(méi)生過(guò)病，但和別人共用水杯肯定是不明智的，尤其是免疫系統(tǒng)弱的人。
同時(shí)，人群中普遍流傳著瓶裝水比自來(lái)水干凈的說(shuō)法，但這實(shí)際上是個(gè)謠言，因?yàn)閮烧叨急仨氝_(dá)到嚴(yán)格的衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，才能算是干凈。
還應(yīng)該小心哪里的水？
留在車(chē)?yán)锏乃芎葐�？在太�?yáng)下，水會(huì)變熱，接著便會(huì)成為細(xì)菌完美的溫床，特別是已經(jīng)喝過(guò)、但沒(méi)喝完的水。雖然把瓶子放在座位下可以減少點(diǎn)熱量，但細(xì)菌仍會(huì)不斷生長(zhǎng)。
有的塑料瓶含有雙酚A或類(lèi)似的化學(xué)物質(zhì)，尤其是暴露在陽(yáng)光下之后，它們會(huì)滲入水中。
有研究表明，BPA可能與影響大腦和行為的健康問(wèn)題有關(guān)，盡管FDA（食品藥品監(jiān)督管理局）已經(jīng)聲明了BPA的轉(zhuǎn)移水平在安全范圍內(nèi)。
雖然杜絕使用含雙酚A的瓶子可以避免這個(gè)問(wèn)題，卻也無(wú)法避免細(xì)菌的生長(zhǎng)，如果使用的還是金屬瓶子，那細(xì)菌只會(huì)繁殖得更旺盛。
保持水分對(duì)健康有好處，Levey博士提出了以下的建議：不要把嘴放在瓶子上，把水倒進(jìn)杯子里喝，或者直接傾倒進(jìn)嘴里。以及，為了安全起見(jiàn)，不要喝過(guò)期的水（這也是為什么水也保質(zhì)期一說(shuō)）。
