銀監(jiān)會(huì)非銀部主任李建華23日早上心梗發(fā)作辭世，年僅49歲，令人扼腕嘆息。

李建華的離世又是一出悲劇，據(jù)銀監(jiān)會(huì)給大家的提示：李主任表面看是心梗，而實(shí)際上是頸椎病所致。原因有兩點(diǎn)：首先李主任本身頸椎就不好，當(dāng)晚又加班至凌晨，而且一個(gè)姿勢(shì)很久導(dǎo)致頸部僵硬;其次當(dāng)他入睡后依然維持了一個(gè)錯(cuò)誤姿勢(shì)：側(cè)睡加頭低，導(dǎo)致頸部肌肉收緊，刺激了交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈平滑肌痙攣，心肌缺血，心梗而死。奉勸頸椎不好的朋友千萬要當(dāng)心，不要耽誤自己。

在這里提醒你，一定要關(guān)注自身的頸椎健康。頸椎摸上去很硬、很涼，而且一轉(zhuǎn)就會(huì)嘎巴嘎巴響，其實(shí)，這就是因?yàn)槲覀兩眢w的氣血供應(yīng)不上，骨頭在干磨!

脖子為什么一轉(zhuǎn)就響?

大家注意一個(gè)現(xiàn)象，小孩子身體是軟軟的，絕對(duì)不會(huì)出現(xiàn)脖子響的問題。而現(xiàn)在，很多人一活動(dòng)身體，就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)響的情況，包括肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)等，就是我們身體的氣血供應(yīng)不上，導(dǎo)致我們身體在變硬，關(guān)節(jié)在處于缺血狀態(tài)下的干磨。

椎間盤的主要作用是緩沖

我們脊椎的骨頭和骨頭之間，都有椎間盤。椎間盤里面80%都是水，越是年輕里面的水份含量就越高。等人老了，水分丟失了，椎間盤就收縮了，所以，人老了，身體就抽抽了，就是這個(gè)道理。而這里說的水份，也就是血液。

比如我們跳起來打球落下的時(shí)候，地會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一個(gè)反作用力，如果沒有這個(gè)椎間盤，就成了骨頭之間沖撞了，硬碰硬會(huì)出現(xiàn)什么情況大家可想而知。另外，我們身體在彎曲的時(shí)候，椎間盤的作用也是保護(hù)我們的骨頭在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不會(huì)受損。

明白了這個(gè)道理，我們就不難理解脖子為什么一轉(zhuǎn)，里面的骨頭就會(huì)嘎巴響了。氣血雙虧的身體相當(dāng)于車軸里沒了油,很多人騎過自行車，知道如果車軸里缺油了，會(huì)感覺怎樣?一定是騎著費(fèi)勁，一定會(huì)感覺里面的滾珠轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活且有響動(dòng)，有點(diǎn)類似我們的脖子響。只不過，自行車軸轉(zhuǎn)動(dòng)靠的是油，而我們骨頭之間的轉(zhuǎn)動(dòng)靠的是血液罷了。當(dāng)我們血?dú)怆p虧的時(shí)候，我們的骨關(guān)節(jié)之間的椎間盤，沒有充足的氣血供應(yīng)，會(huì)形成干磨的情況，響動(dòng)也就自然產(chǎn)生了。

骨關(guān)節(jié)為什么會(huì)有病變?

一：生理結(jié)構(gòu)

人的頸椎和腰椎特別容易出問題，但胸椎卻好得多。這是因?yàn)槲覀兊男刈抵車�有肋骨牽拉保護(hù)著，形成了一種力的相互作用，以確保我們的胸椎能夠保持中正。但是，頸椎和腰椎就不同了，它們沒有肋骨牽拉固定著，它們靠的是多組韌帶和小肌肉群。如果這些組織發(fā)生問題，就會(huì)導(dǎo)致我們的頸腰椎出問題。

二：工作姿勢(shì)

當(dāng)肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，就會(huì)感覺肌肉酸痛。正常情況下，如果胳膊腿酸了，我們活動(dòng)一下，這樣的現(xiàn)象會(huì)很快消失，但是，用電腦就不一樣了，由于我們是長(zhǎng)時(shí)間處于微弱的緊張狀態(tài)，這就好比溫水煮青蛙一樣，等我們查覺的時(shí)候，就已經(jīng)晚了。它造成的后果就是，頸腰椎周圍的韌帶由于得不到充足的氣血供應(yīng)，就會(huì)慢慢形成鈣化，兩側(cè)的牽拉受力開始不均勻，久而久之，椎間盤就會(huì)突出，擠壓周圍的組織和神經(jīng)，頸腰椎病就會(huì)形成。

三：工作環(huán)境

如果再加上工作環(huán)境的寒和濕比較嚴(yán)重，比如，在地下室工作、在空調(diào)底過的情況下工作，都會(huì)造成環(huán)境中的寒和濕進(jìn)入到體內(nèi)，特別是對(duì)于那些氣血本來就不夠通暢的肌肉和韌帶，會(huì)形成潛在的影響，加重了病變部位的病情。

四：過食碳酸飲料

碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致內(nèi)脫鈣，久而久之，我們的骨頭變會(huì)得非常的疏松，那個(gè)時(shí)候，就不單純是骨頭響的問題了，而且還很容易導(dǎo)致骨折。

我們?cè)撊绾握{(diào)理?

接下來，跟小編一起來活動(dòng)活動(dòng)您的頸椎～

熱身運(yùn)動(dòng)：前，后，左，右～再來一次～

左顧右盼：頭向左轉(zhuǎn)90度，停留3秒，再向右轉(zhuǎn)，停留3秒。做兩個(gè)8拍。

搖頭晃腦：360度旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。

頭手相抗：雙手交叉緊貼頸后，用力頂頭頸，頭頸向后用力，互相抵抗5次。

仰頭望掌：雙手上舉過頭，手指交叉，掌心向上。將頭仰起看向手背。保持5秒。

頸項(xiàng)爭(zhēng)力：左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同時(shí)頭部向右看。保持幾秒鐘。再換左右手。

伸頸回望：雙手向前平伸疊掌，努力向前伸頸到最大限度，做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，頭向一側(cè)回望，保持兩秒鐘，換另一邊。

傳發(fā)給親人和朋友，給他們提個(gè)醒吧！